首页〞6A娱乐注册〝首页鹅蛋的营养价值:鹅蛋是家禽鹅生下的卵,鹅蛋的营养价值是有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质和维生素,鹅蛋有补中益气的功效,鹅蛋的做法有莲子鹅蛋汤,冰糖炖鹅蛋,丝瓜鹅蛋汤,番茄豆腐鹅蛋汤,鹅蛋炒莴笋,番茄清炒鹅蛋,韭菜火腿炒鹅蛋,鹅蛋炒牛肉。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵,鹅蛋的营养价值是有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质和维生素,鹅蛋有补中益气的功效,鹅蛋的做法有莲子鹅蛋汤,冰糖炖鹅蛋,丝瓜鹅蛋汤,番茄豆腐鹅蛋汤,鹅蛋炒莴笋,番茄清炒鹅蛋,韭菜火腿炒鹅蛋,鹅蛋炒牛肉。

　　鹅蛋甘温，可补中益气；故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。一般人均可食用，鹅蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品；鹅蛋不适合内脏损伤患者食用，低热不退、动脉硬化、气滞者不宜。低热又久食鹅蛋会加重病情。骨折不宜食鹅蛋，因其性壅滞，不利骨折愈合。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。

　　2、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；

　　3、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

　　4、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；

　　5、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；

　　材料：鹅蛋50克、番茄100克、豆腐(北)200克、植物油50克、大葱10克、盐3克、味精1克

　　4、另锅爆炒莴笋，放入少许白糖和精盐，把炒好的鹅蛋汇入，加入少许味精，勾芡起锅

　　材料：丝瓜250克、木耳(水发)50克、鹅蛋蛋100克、盐3克 猪油(炼制)10克

　　材料：鹅蛋1只、冰糖适量（根据自己喜欢的甜度放）、干香菇1-2朵、温水适量。

　　2、鹅蛋整个打入碗中，放进冰糖和泡发的香菇，沿蒸碗内壁慢慢倒入温水，水量须没过鹅蛋2-3公分（鹅蛋大，水少的话，蛋会把水吸干且蛋黄易变老），蒸碗覆上保鲜膜，把蒸碗放进蒸锅，蒸锅内注入冷水，闭盖，蒸10分钟左右。

　　2、锅内加油烧热,倒入鹅蛋炒散,放韭菜略炒,加盐,鸡精炒匀,撒山火腿粒即可

　　材料：牛肉，酒，香油，胡椒，生粉，生抽，黄瓜条，小苏打，鹅蛋，葱，盐，鱼露

　　1、牛肉半斤用酒/生抽/生粉/胡椒粉/香油拌匀腌十分钟、如果早上买来晚上吃也可以切好腌冰箱冷藏、

　　2、如果你的牛肉不是牛霖肉、黄瓜条、建议你最好在炒前加点小苏打、可以让牛肉更鲜嫩、切记不能过量、

　　4、油锅烧热、下油,油有点温度时下牛肉、(温油下锅能让肉类嫩滑)、炒到牛肉半熟时倒入蛋液翻炒、如果你喜欢鱼露味道可加点鱼露。

　　新鲜的无花果有多种吃法，以下是三种常见的食用方法：1. 直接食用：首先，将刚采摘下的无花果用清水清洗干净，然后剥掉绿色的果皮，就可以直接食用果皮里面的红色果肉。2. 无花果糖水：将新鲜的无花果洗净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量冰糖，放入锅中加热炖煮，待凉透后即可饮用。3. 无花果粥：将新鲜剥皮无花果30克、...

　　榴莲是一种美味的热带水果，以其特有的香味而闻名于世。榴莲在许多东南亚国家被公认为“水果之王”。果肉为淡黄，黏性多汁，酥软味甜，味道香甜、口感软糯。闻起来一股臭味儿，但是吃起来却是特别软糯香甜，类似于奶油冰激凌的感觉，可以挑选七八成熟的榴莲，因为这样的榴莲臭味不是太浓重，吃起来果肉更加清香...

　　1.海参。2.灵芝。3.新鲜萝卜。4.人参。5.蜂王浆。6.蘑菇。7.香菇。8.维生素。9.胶原蛋白。10.鸡汤。11.大蒜，洋葱。12.含锌食物。...

　　是。但又有区别。 生蚝又可以叫做牡蛎，是牡蛎的众多品种之一，一般牡蛎中个头较大的就可以称为生蚝，有的个头比较大的生蚝连壳一起能在一斤以上，而且生蚝的肉质较牡蛎更加肥厚，另外，生蚝的肉质一般是白色的，牡蛎的肉质是淡青色的。1、牡蛎和生蚝是两种完全不同的东西来的,虽然很多时候和很多地方也把“生蚝”...

　　中年人增加抵抗力可以考虑补充维生素、矿物质及其他营养素的营养品因为维生素C和E等抗氧化营养素能够帮助消除自由基对人体造成的伤害，提高免疫力;而某些矿物质如锌、铁、硒等也与人体免疫功能的正常维持有着密切关系。此外，一些具有抗疲劳、增强身体能力的营养素如核黄素、钙、胆碱、谷胱甘肽等也很有必要。如...